زندگی به روال برنامه
فقط برای امروزافکارم را بر روی بهبودیم متمرکز خواهم کرد،زندگی
میکنم و بدون مصرف هیچ گونه ماده مخدری روز خوبی خواهم
داشت.
1)آیا امروز پاک هستم؟
2)آیا امروز تغییری در اعمال و رفتار خود داشته ام؟
3)آیا امروز بیماریم زندگی مرا اداره کرده؟
4)اگر آری ،چگونه؟
5)امروز چه کاری کردم که حال آرزو می کنم آن کار را انجام نداده بودم؟
6) امروز چه کاری نکردم که حال آرزو می کنم انجام داده بودم؟
7)آیا امروز با خودم خوب بوده ام؟
8)چگونه؟
9)آیا امروز روز خوبی بود؟
10)آیا خوشحال بودم؟
11)آیا آرامش داشتم؟
فقط برای امروز به کسی در معتادان گمنام اعتماد خواهم کرد،کسی که
مرا باور کند و می خواهد در بهبودیم به من کمک کند.
12)آیا امروز با راهنمایم صحبت کرده ام؟
13)امروز در جلسه ای شرکت کرده ام؟ کجا؟
14)آیا امروز تجربه امید و نیرویم را به مشارکت گذاشته ام؟
15)افرادی که امروز در زندگیم به آنها اعتماد دارم چه کسانی هستند؟
16)چه کسانی امروز به من اعتماد دارند؟
فقط برای امروز برای خود برنامه ای خواهم داشت و به بهترین شکلی
که بتوانم آن را دنبال خواهم کرد.
17)آیا امروز هیچ یک از نشریات معتادان گمنام را مطالعه کرده ام؟
18)امروز کدام قدم را آگاهانه کار کردم؟
19)آیا امروز به عجزم اقرار کرده ام؟
20)آیا امروز توانستم به نیروی برتر اعتماد کنم؟
21)امروز درباره خودم چه یاد گرفتم؟
22)آیا امروز هیچ جبران خسارتی کرده ام؟
23)آیا امروز جبران خسارتی بدهکارم؟
24)آیا امروز اشتباه خود را برای کسی اقرار کرده ام؟
25)آیا نگران دیروز یا فردا بودم؟
26)آیا میتوانم خودم را همین طور که امروز بودم بپذیرم؟
فقط برای امروز سعی خواهم کرد که به کمک انجمن از زاویه بهتری
به زندگیم نگاه کنم.
27)آیا امروز احساس میکردم که من هم جزئی از انسانیت هستم؟
28)آیا امروز گذاشتم که وسوسه چیزی مرا فرا گیرد؟
29)آیا امروز کاری کردم که باعث آزار و صدمه به خودم یا دیگری شود؟
30)اگر آری، چگونه؟
31)آیا امروز مایل هستم تغییر کنم؟
32)آیا امروز دعا یا نیایش کرده ام؟
33)این کار چگونه روی زندگی من تاثیر گذاشت؟
34)امروز کدام یک از اصول را توانستم در زندگی بکار گیرم و تمرین کنم؟
35)آیا امروز مهمترین مسئله برایم در زندگی پاک ماندن بود؟
فقط برای امروز ترسی نخواهم داشت و به روابط تازه ام و آنها که
چیزی مصرف نمیکنند و راه تازه ای برای زندگی پیدا کرده اند فکر
خواهم کرد. مادامیکه این راه را دنبال کنم از هیچ چیز واهمه نخواهم
داشت.
36)آیا امروز بی آنکه انتظاری داشته باشم چیزی از خود ایثار کرده ام؟
37)آیا امروز در زندگی من ترس جای داشت؟
38)آیا امروز شادی یا ناراحتی شدید احساس کرده ام؟
39)آیا امروز با یکی از افراد برنامه تماس تلفنی یا حضوری داشته ام؟
40)آیا امروز برای کسی دعا کرده ام؟
41)آیا امروز خوشحال بودم؟
42)آیا امروز رفتار صلح جویانه ای داشتم؟
43)آیا امروز آگاهانه به خاطر داشتم که دیگر حق انتخاب دارم؟
خداوندا ، به من نشان بده که امروز چه کاری را درست انجام
دادم.به من نشان بده که فردا چگونه میتوانم بهتر زندگی کنم و در
خدمت اراده تو باشم.
درباره این سایت